Terça-feira, 17 de Setembro de 2013

Exercícios para a Ejaculação Precoce

A ejaculação precoce acontece quando o homem atinge o orgasmo (ejacula) antes da altura desejada. Existem vários tipos de exercícios para a ejaculação precoce que podem ajudar os homens que sofrem com este problema, auxiliando-os assim a aumentar o período de latência ejaculatória. 

 



Exercícios para Tratar a Ejaculação Precoce

Uma das técnicas que podem ajudar em relação à ejaculação precoce é a técnica do aperto. Este exercício pode ser feito quando se encontra sozinho ou com a sua/seu parceira/o. Masturbe-se ao ponto de sentir que está prestes a ejacular. Nesse momento aperte a glande durante 30 segundos, fazendo um anel ao juntar o polegar com os dedos indicador e médio. Este exercício serve para baixar a pressão que se sente no pénis na altura imediatamente antes de ejacular. Após realizar a técnica, retome com a masturbação e por diante. 

Outro tipo de exercícios para a ejaculação precoce inclui a técnica do pára-continua (stop-start). Muito semelhante à técnica explicada anteriormente, este exercício também se foca no momento que antecede o orgasmo. Quando sentir que vai ejacular pare com qualquer tipo de estímulo na zona genital. Volte depois ao mesmo processo desde o inicio, simplesmente parando e não usando qualquer tipo de aperto. 

Para ajudar no retardamento da ejaculação precoce pode igualmente recorrer a exercícios respiratórios. Faça uma boa respiração profunda, através da inalação abdominal. Inclua exercício físico em sua rotina. Para além de auxiliar no aumento do período de latência ejaculatória, o exercício melhora sua saúde e resistência física. 

Uma melhoria da ejaculação precoce surge com o tempo, através de várias repetições e aperfeiçoamento dos exercícios propostos. O importante é focar-se no problema e encontrar as melhores soluções e exercícios para o seu caso. Quando executados diariamente, este tipo de exercícios podem melhorar este tipo de problema do foro sexual.

 

publicado por Tim às 12:57
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