Sexta-feira, 31 de Janeiro de 2014

5 Formas de acabar com a ejaculação precoce

Mão a contar até cinco

 

A ejaculação precoce pode ser uma dor de cabeça para muitos homens e acabar com esta condição pode parecer impossível, mas não é. Ainda que nem todos os casos de ejaculação precoce possam ser resolvidos de uma forma simples, a grande maioria melhora com algumas alterações antes e após a relação sexual. Ficam algumas dicas que pode seguir para melhorar o seu problema de ejaculação precoce.

 

Masturbe-se Primeiro

 

Masturbar-se cerca de 1 a 2 horas antes da relação sexual irá ajudar a retardar a ejaculação durante o sexo. Também pode contribuir para um aumento da confiança do homem na sua performance, reduzindo os sentimentos de ansiedade que precedem a relação.

 

Start e Stop

 

Experimente esta técnica durante a masturbação. Consiste em estimular-se sexualmente até ao ponto de ejaculação, parando antes que esta ocorra. Siga este procedimento durante três vezes e à quarta vez ejacule. Após algumas sessões a realizar esta técnica, irá ganhar mais controlo na sua ejaculação. Repita o procedimento aumentando a estimulação e com lubrificante. Ao conseguir retardar o momento da ejaculação, pode experiementar outras variantes ao deixar que a sua parceira o masturbe ou ao realizar a penetração vaginal.

 

Aguente a penetração

 

Evite a penetração nos primeiros 15 minutos após inciar a relação. Foque-se nos preliminares para aliviar a pressão e conseguir segurar melhor a ejaculação.

 

Técnica do apertamento

 

Durante a relação sexual, prossiga até ao momento em que está prestes a ejacular. Nesta altura, aperte ligeiramente a ponta do pénis durante alguns segundos e faça uma pausa no sexo durante mais 30 segundos. Recomece novamente e repita o processo até ao momento em que deseja ejacular.

 

Faça Exercícios Kegel

 

Fortalecer o músculo pubococcígeo repsonsável pela contração durante o orgasmo aumenta o controlo durante a ejaculação. Consulte mais informações sobre os exercícios Kegel.

publicado por Tim às 15:02
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Quinta-feira, 12 de Dezembro de 2013

A ejaculação precoce pode ter causas genéticas?

Cadeia de DNA

 

Um estudo desenvolvido por investigadores finlandeses que contou com a presença de mais de três mil homens, permitiu relacionar a ejaculação prematura com factores genéticos, confirmando que a origem das suas causas não é apenas psicológica.

 

Previamente na Holanda, tinha sido realizado um estudo que relacionava a ejaculação precoce com um gene para a regulação da serotonina, o que encoraja os resultados do estudo finlandês.

 

Apesar de a ejaculação precoce poder estar relacionada com factores genéticos, a psicoterapia continua a ser a forma de tratamento mais recomendada para os homens que sofrem desta condição, pois apesar de poder estar relacionada uma componente genética, são os factores psicológicos que mais impacto têm na ejaculação precoce.

 

Onde procurar ajuda?

 

O primeiro passo é compreender que motivos podem ser responsáveis pelos seus problemas de ejaculação prematura, por isso, procurar a ajuda médica de um urologista é a melhor opção. Este fará uma avaliação do seu estado de saúde em geral, permitindo despistar quaisquer problemas de saúde que possam estar a causar a ejaculação precoce.

 

Existem causas físicas que podem lavar à ejaculação precoce, pelo que podem ser necessários exames para comprovar este facto. Por os problemas psicológicos serem frequentemente a grande causa da ejaculação precoce, é provável que o seu médico recomende o acompanhamento psicológico antes da prescrição de qualquer outro tratamento.

publicado por Tim às 11:53
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Sexta-feira, 6 de Dezembro de 2013

Como explicar à sua parceira que sofre de ejaculação precoce?

Casal a conversar no sofá

 

Os episódios de ejaculação precoce podem acontecer esporadicamente, o que não significa que o homem sofra desta condição. Porém, quando a ejaculação se torna uma constante na vida do homem, a melhor forma de ultrapassar este problema é falar sobre ele com a sua parceira. Apesar de ser uma situação desconfortável para o homem, tentar esconder o problema e não admitir que algo de errado se passa, em nada irá ajudar na sua solução.

 

A ejaculação demasiado cedo durante a relação não afecta apenas os homens, com muitas das mulheres a não conseguirem lidar bem com esta situação. É assim frequente a insatisfação sexual, que leva a que a mulher não desfrute em pleno da relação e não consiga atingir o orgasmo.

 

Como debater este problema com a sua parceira?

 

Falar com a sua parceira sobre a ejaculação precoce não agravará a situação, pelo contrário, fará com que esta compreenda melhor a condição e possa por isso ajudar no seu tratamento. Muitas vezes no tratamento da ejaculação precoce é necessário recorrer a técnicas como o start/stop ou a pressão estratégica, que consiste em apertar a cabeça do pénis de forma a suster a ejaculação. Para que consiga realizar estas técnicas durante a relação, convém que a sua parceira esteja a par do que se passa, de forma a compreender o motivo porque necessita de interromper o acto sexual.

 

Comece por explicar que a ejaculação precoce tem solução e que se o seu tempo de ejaculação não melhorar com exercícios ou técnicas, poderá sempre recorrer a medicamentos de prescrição como o Priligy. A ejaculação precoce tem na grande maioria das vezes uma causa psicológica, pelo que debater este problema pode ajudar a ultrapassá-lo com maior facilidade. Se a insatisfação sexual por parte da sua parceira o preocupa, opte por lhe dar prazer de outra forma, enquanto não consegue melhorar o seu tempo de ejaculação, como por exemplo estimulando a sua área sexual manualmente ou por sexo oral. A sua parceira pode ser mais compreensiva do que o que pensa e tentará ajudá-lo da melhor forma para que ambos possam viver a sua sexualidade em pleno.

publicado por Tim às 14:47
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Quinta-feira, 28 de Novembro de 2013

Tempe Spray - Uma nova solução para os problemas de ejaculação?

 

Actualmente, o único tratamento para a ejaculação precoce disponível e devidamente aprovado para comercialização é o Priligy, cujo princípio activo é a dapoxetina. Porém, por este ser o único tratamento com resultados comprovados no tratamento desta condição que afecta mais de 30% dos homens, surgiu a necessidade de se desenvolverem mais alternativas que permitam aos homens um melhor controlo durante o processo de ejaculação. Uma destas novas alternativas, desenvolvida pelo Dr. Mike Wyllie, um dos responsáveis pela criação do Viagra, é o Tempe Spray. O Tempe Spray é um spay anestésico que deve ser aplicado directamente no pénis antes da relação sexual, de forma a que seja possível retardar a ejaculação precoce por mais tempo. Os homens com ejaculação precoce ejaculam normalmente em 0,6 minutos, sendo que o Tempe Spray conseguiu melhorar este tempo de ejaculação para 3,8 minutos.

 

O Tempe Spray já está disponível?

 

Não. Apesar de ser um tratamento inovador e que promete resultados muito positivos aos homens que sofrem de ejaculação precoce, o Tempe-Spray ainda não foi aprovado para comercialização. Espera-se que até ao fim de 2013 este tratamento seja aprovado pela Agência Europeia do Medicamento, para que a sua venda ao público seja iniciada em 2014. Por enquanto, o Prilgy é o único medicamento disponível para o tratamento da ejaculação precoce, apesar de alguns médicos recomendarem também o tratamento com antidepressivos como a paroxetina ou a fluoxetina. O Priligy apresenta vantagens relativamente a outros antidepressivos, uma vez que o seu tempo de acção é reduzido, cerca de 3 horas, quando comparado com os efeitos dos outros tratamentos. A probabilidade de efeitos secundários é também reduzida, factor que pode também ser benéfico no Tempe Spray, devido à sua aplicação tópica no pénis.

publicado por Tim às 13:53
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Terça-feira, 19 de Novembro de 2013

Os problemas na próstata podem causar ejaculação precoce?

 

As causas da ejaculação precoce há muito que se relacionam com problemas psicológicos, como por exemplo a ansiedade e o stress, porém existem factores físicos que podem contribuir para esta condição, levando a que o homem atinja o clímax demasiado sendo durante a relação, sendo frequente a ejaculação em menos de 2 minutos após a penetração ou até mesmo antes de esta ocorrer.

 

A prostatite é uma das causas físicas mais comuns da ejaculação precoce. Prostatite é o nome dado à inflamação ou infecção da próstata, levando ao seu aumento. Esta condição pode ser aguda ou crónica e os seus sintomas manifestam-se por dificuldade ao urinar, dor pélvica, aumento da frequência e urgência em urinar. A glândula prostática é fundamental no mecanismo de ejaculação, sendo a prostatite crónica um dos factores que pode desencadear a ejaculação precoce.

 

O que fazer?

 

Se o seu problema de ejaculação precoce é causado pela prostatite, nomeadamente pelo aumento do tamanho da próstata, pode fazer o tratamento com substâncias naturais com propriedades diuréticas e anti-inflamatórias que permitam o alívio dos sintomas. À medida que a prostatite é curada, a ejaculação precoce é igualmente melhorada, sendo o tempo de ejaculação normal recuperado. 

publicado por Tim às 12:54
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Segunda-feira, 11 de Novembro de 2013

Como é que a baixa libido pode causar ejaculação precoce?

 

Para além de outros factores, a ejaculação precoce pode ser causada pela baixa libido ou baixo desejo sexual. A baixa libido caracteriza-se por uma redução do desejo sexual, impedindo que o homem tenha vontade e queira fazer sexo. O desejo sexual é regulado por um processo complexo onde intervêm hormonas sexuais, nomeadamente a testosterona, uma hormona sexual masculina. A testosterona é assim responsável pelo desejo do homem pelo sexo. Se o produção desta hormona for baixa e por isso o desejo sexual também for reduzido, é normal que o homem, no caso de ter relações sexuais para satisfazer a sua parceira ou por outras pressões, atinja o clímax demasiado rápido, dando origem à ejaculação precoce.

 

Para tratar a ejaculação precoce neste caso, tem de ser investigada a causa do problema. Se a falta de desejo sexual se deve à redução da produção de testosterona, pode ser necessário recorrer a uma terapia hormonal de substituição para repor os níveis desta hormona no organismo. Se por outro lado, a falta de desejo sexual se relaciona com problemas de auto-estima, motivados por exemplo pela obesidade ou por uma imagem corporal destorcida, o apoio psicológico é a melhor opção para ultrapassar estes problemas pessoais e recuperar o desejo sexual pela sua parceira. Se os seus problemas de ejaculação precoce apenas são causados pela baixa libido, é muito provével que após recuperar o desejo sexual estes desapareçam e o seu tempo de ejaculação volte ao normal. Se por outro lado, os problemas de ejaculação se mantiverem, mesmo que tenha desejo sexual, existem técnicas e tratamentos que pode seguir para usufruir de uma vida sexual satisfatória.

publicado por Tim às 15:13
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Terça-feira, 5 de Novembro de 2013

O Viagra ajuda na Ejaculação Precoce?

 

O Viagra, cujo princípio activo é o sildenafil, foi incialmente desenvolvido para o tratamento da hipertensão pulmonar, contudo, os seus efeitos benéficos ao nível do processo de erecção, canalizaram este medicamento para o tratamento da disfunção eréctil, tendo sido o primeiro medicamento oral especialmente fabricado para o tratamento dos problemas de erecção. O Viagra tornou-se assim popular, ajudando milhões de homens em todo o mundo a recuperar a sua vida sexual e a relação com as suas parceiras. Após o lançamento do Viagra, seguiram-se outros tratamentos que visam igualmente o tratamento da disfunção eréctil, com efeitos semelhantes, tendo algumas diferenças ao nível do seu princípio activo, tempo de acção e duração do efeito.

 

Qual o papel do Viagra na ejaculação precoce?

 

Apesar de o Viagra se destinar ao tratamento da disfunção eréctil, o seu papel ao nível da ejaculação precoce permanece uma questão para muitos homens, principalmente para aqueles que sofrem de ambos os problemas sexuais simultaneamente. Como o Priligy, usado no tratamento da ejaculação precoce, não pode ser tomado em conjunto com o Viagra e deve ser esperada uma semana entre a toma de ambos os comprimidos, uma grande parte dos homens teme que os seus problemas de ejaculação precoce venham a afectar a sua relação, apesar de a disfunção eréctil já não ser um motivo, após a toma do Viagra.

 

Estudos desenvolvidos para avaliar o papel do Viagra, relataram uma melhoria do tempo de latência intravaginal (TLIV), ou seja, no tempo entre a penetração vaginal e a ejaculação, com a toma do Viagra. Apesar de os seus efeitos não serem tão benéficos como os do Priligy, que permite uma melhoria do tempo de ejaculação até 300%, está comprovado que o Viagra ajuda a melhorar a ejaculação precoce, principalmente quando se trata de um grau ligeiro a moderado desta condição.

publicado por Tim às 11:28
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Quarta-feira, 30 de Outubro de 2013

Ejaculação precoce e circuncisão

                                                                                                                          Pénis circuncisado            Pénis não circuncisado

 

 

A circuncisão é a remoção cirúrgica do prepúcio do pénis, estando associada geralmente a crenças religiosas ou culturais. Esta práctica é frequente em bebés do sexo masculino de origem muçulmana ou judaica, apesar de poder ser comum em algumas culturas ocidentais. Um dos motivos pelos quais a sociedade ocidental opta também pela circuncisão, é a melhoria dos hábitos de higiene íntima que ficam facilitados pela remoção do prepúcio. As pequenas glândulas por baixo do prepúcio secretam uma substância, que juntamente com as células mortas da pele formam o smegma. Nos homens não circuncisados a acumulação de smegma pode levar a infecções, devido às dificuldades de higienização e até mesmo a problemas de saúde graves.

 

Efeitos da circuncisão na ejaculação precoce

 

Apesar de a evidência científica não ser esclerecedora em relação aos efeitos da circuncisão masculina na ejaculação precoce, alguns estudos afirmam que a remoção do prepúcio, expõe as glândulas do pénis, o que por sua vez reduz a sua sensibilidade neste órgão. A redução da sensibilidade no pénis tem efeitos comprovados ao nível da ejaculação precoce, impedindo que o reflexo de ejaculação seja desencadeado demasiado cedo durante a relação.

 

Um estudo publicado em 2011 sobre a circuncisão como tratamento para a ejaculação precoce, revelou que os homens que se submeteram a esta cirurgia melhoraram o seu tempo de latência intravaginal de 64,25 segundos para 731,49 segundos. Após a cirurgia e um processo pós-operatório sem infecções ou inflamação, cerca de 95,7% dos homens revelou um melhor controlo no seu processo de ejaculação, devido à diminuição da sensibilidade do pénis.

 

A circuncisão pode talvez assim ser considerarada um método de tratamento para a ejaculação precoce, após a eficácia de outros métodos não ser verificada, principalmente em homens com um grau severo desta condição, cujo tempo de ejaculação é inferior a 30 segundos após a penetração, podendo mesmo ocorrer a ejaculação antes da entrada do pénis na vagina.

 

publicado por Tim às 13:47
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Terça-feira, 22 de Outubro de 2013

Exercícios Kegel para a Ejaculação Precoce

Os exercícios Kegel são muito úteis nas mulheres grávidas e no pós-parto por fortalecerem o músculo pubo coccígeo e permitirem uma melhor recuperação.

Tal como nas mulheres, os exercícios Kegel nos homens têm como objectivo fortalecer o músculo pubo coccígeo, também conhecido como músculo do pavimento pélvico, permitindo que os órgãos sexuais masculinos tenham um melhor suporte e possam melhorar as funções dos músculos do esfíncter. Porém, o que a maioria das pessoas desconhece é que estes exercícios também são úteis para os homens, principalmente para aqueles que sofrem de ejaculação precoce.

 

 Como fazer exercícios Kegel?

 

Para começar os exercícios Kegel, o primeiro a fazer é localizar os músculos do pavimento pélvico. A melhor forma de o fazer é tentar parar o fluxo de urina ao urinar. A contracção muscular que sentir, é a contracção dos músculos do pavimento pélvico. Da mesma forma, pode ser útil saber que estes músculos são também usados na contracção do ânus. Agora que já sabe qual o músculo a trabalhar, apenas tem de o contrair e tentar mantê-lo assim durante o maior tempo possível. Ao início é normal que não consiga aguentar muito tempo, pelo que à medida que aumenta a frequência dos exercícios, a duração da contracção também vai aumentando. O passo seguinte é relaxar e contrair novamente, fazendo várias repetições e tentando suster a contracção durante 10 segundos.

 

Como podem os exercícios Kegel melhorar a ejaculação precoce?

 

Ao fortalecerem os músculos pélvicos, os exercícios Kegel permitem ao homem controlar a sua ejaculação.  Para tal, apenas tem fazer os exercícios imediatamente após atingir o ponto de não retorno, ou seja, o ponto em que o sémen se começa a deslocar pelo interior do seu pénis e a ejaculação é inevitável. Quando atingir este ponto, contraia os músculos pélvicos durante 10 ou mais segundos. Assim que a urgência em ejacular tiver desaparecido, relaxe os músculos e continue normalmente.

 

Os exercícios Kegel são simples de realizar e para além de fortalecerem os músculos do pavimento pélvico, podem ajudar a controlar a ejaculação. Porém, para alguns homens pode ser difícil saber qual o momento da sua aplicação durante a relação sexual, de forma a retardar a ejaculação. Nada que a prática desta técnica não resolva, sendo necessárias várias tentativas para que se consigam bons resultados. 

 

publicado por Tim às 11:15
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Terça-feira, 15 de Outubro de 2013

Infográfico Ejaculação Precoce em Portugal

Infográfico: Causas e Tratamentos da Ejaculação Precoce</a>

publicado por Tim às 14:29
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