O que é a ejaculação precoce?
A ejaculação precoce é um problema do foro sexual que afecta exclusivamente os homens. No entanto, não é considerada uma doença. Não existe uma real e concreta definição de ejaculação precoce mas esta é geralmente descrita como a dificuldade de prolongar o tempo que ocorre entre a erecção e a ejaculação. Normalmente, este problema ocorre mesmo antes de existir um contacto sexual, como a penetração, o que torna a relação sexual insatisfatória para o casal.
Sintomas e causas da ejaculação precoce
A ejaculação que acontece cedo demais, mesmo antes ou logo após o contacto na relação sexual é considerado o sintoma deste distúrbio. Não existem outro tipo de sintomas relacionados com esta condição.
No que diz respeito a causas, estas podem ser biológicas ou psicológicas. No caso de serem físicas, pode significar que existe uma maior sensibilidade no pénis e/ou restante zona genital masculina. Por outro lado, hoje em dia este distúrbio sexual está maioritariamente ligado a questões psicológicas. Uma delas é a inexperiência sexual do homem, que poderá experienciar a ejaculação precoce nos primeiros actos sexuais. Este tipo de causas encaixam-se em razões primárias devidos às quais o homem sofre deste problema. Ao mesmo tempo estas englobam aspectos como a ansiedade, a culpabilidade em relação ao sexo, traumas relacionados com relações sexuais ou até mesmo o facto de poder ter sido alvo de abusos sexuais.
Quanto a causas secundárias que podem estar directamente relacionadas com a ejaculação precoce destacam-se o sentimento de inferioridade em relação à/ao parceira/o. Se for o caso de uma relação sexual com um/a nova/o companheira/o, o homem pode sentir que não será "suficientemente bom" para proporcionar prazer. O que pode acontecer também é que a ejaculação precoce pode ocorrer depois de um caso isolado de impotência sexual, tornando as relações sexuais seguintes um motivo de nervosismo e ansiedade. As pressões exercidas pela/o companheira/o a nível sexual contribuem igualmente para que o homem se sinta pressionado e nervoso face ao acto sexual.
Hoje em dia existem variadas técnicas e medicamentos que poderão ajudar a combater a ejaculação precoce. A ajuda a nível psicológico poderá também solucionar ou amenizar o problema.
Em que consiste a ejaculação precoce?
A ejaculação precoce dá-se quando ocorre uma ejaculação antes mesmo que a relação sexual tenha início. Este problema sexual pode ter a sua origem em variadíssimos factores como a ansiedade face ao acto sexual, a inexperiência sexual, o nervosismo ou até um aumento da sensibilidade na glande do pénis. Ou seja, a ejaculação precoce pode ser uma consequência de factores físicos e/ou psicológicos. Felizmente esta "condição" é altamente tratável, pelo que existem algumas formas de evitar que a ejaculação precoce aconteça. É igualmente importante denotar que cada paciente e o seu caso são diferentes, pelo que algumas técnicas poderão ou não adaptar-se a todos os casos.
Dicas e técnicas para evitar a ejaculação precoce
A respiração tem um papel bastante importante para quem sofre desta disfunção e pretende solucioná-la. Praticar inspirações e expirações longas e profundas ajudará a relaxar e a minorar a pressão e ansiedade face à relação sexual. Conversar e explorar as causas do assunto também pode ajudar a chegar à raiz do problema. É importante que a/o parceira/o esteja ciente do distúrbio, para que ambos possam chegar a uma solução em conjunto.
Por outro lado existem exercícios que poderá experimentar caso sofra de ejaculação precoce. Um deles é a técnica da compressão. Essa mesma técnica consiste em apertar a base da glande do pénis quando sente que irá ejacular. O tempo de execução deve ser no máximo 5 segundos. Poderá também experimentar a distracção, pensando em outras questões que em nada estão relacionadas com o acto sexual. Durante a relação sexual poderá igualmente aplicar a técnica de pára-continua, que consiste na paragem de movimentos quando sentir que poderá ejacular a qualquer momento. Assim terá um controlo mais fácil das reacções do seu corpo.
Para além do uso do preservativo, que deve ser imperativo durante o acto sexual para evitar a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis, existem actualmente no mercado cremes específicos para este distúrbio sexual. A principal função deste tipo de cremes é a de tornar o pénis menos sensível (dormente), para que a sensibilidade seja reduzida e a relação se prolongue. Antes de experimentar estes cremes certifique-se de que não irão causar nenhum tipo de reacção alérgica.
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